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# Break technologique

14 décembre 2019, dans Journal

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Comme je le soulignais il y a quelques jours dans ce journal de bord, je suis drogué aux écrans. Au point que je passe parfois ma journée entière sans en décrocher, en passant de l'un à l'autre.

En fait, en analysant un peu plus la situation, et en ciblant les usages plutôt que les objets, je me rends compte que je suis drogué à plusieurs choses :

## Emails

Je vais les consulter plusieurs fois par jour, quand ce n'est pas en continu. Avec un effet de bord assez étrange : parfois je souhaite simplement envoyer un mail à quelqu'un·e, et en ouvrant mon client mail je me retrouve à… tout simplement oublier, plongé dans le flux continu des « choses à faire ».

## Notifications (Textos / Signal / Whatsapp etc.)

Je regarde souvent mon téléphone, pour voir si quelqu'un·e ne m'a pas envoyé un message que je n'aurais pas vu.

Même avec les notifications désactivées, en fait ! Ils se rappellent à moi, et interrompent mon quotidien de manière assez régulière.

## Les réseaux sociaux (Mastodon) / le web

Mastodon, en fait. Je n'y publie pas grand chose, mais je vais actualiser le flux de manière frénétique pour « savoir ce qui s'y raconte ». Je n'y passe pas beaucoup de temps, mais je vais voir plusieurs fois par jour.

Pour quelle raison ? Je ne suis pas sur.

De la même manière, je consulte Le bon coin, Github, Youtube, de manière assez frénétique parfois.

## Le code

Parfois, je code, et quand ça m'arrive, je suis dans une sorte de transe, assez incroyable, durant laquelle pendant plusieurs heures je ne fais rien d'autre : je ne manges parfois même pas. Une sorte de passion incroyable, mais qui vient avec son lot de problèmes…

Je suis engagé dans plusieurs projets qui ont des liens forts avec le numérique, parfois avec le code, et j'en viens à questionner leur apport à mon quotidien : je me pose même la question « d'arrêter l'informatique », carrément, soyons fous.

## Solutions technologiques

En écrivant tout ça, je me dis plusieurs choses :

- Je devrais me désinscrire des services de communication type Whatsapp et Signal.
- Je devrais limiter drastiquement les applications installées sur mon téléphone (plus de mails, youhou !)
- Existe-il un moyen (Thunderbird ?) d'écrire des mails sans voir sa liste de mails ?

## Solutions liées à mon mode de vie

Mais… Il me semble que c'est surtout une question de volonté et « d'hygiène numérique » : si je me demande quelle place je veux laisser aux écrans dans ma vie, alors je doit questionner l'usage que j'en ait.

- Est-ce que je peux me passer d'un smartphone ?
- Est-ce que je peux me passer d'une connexion internet ? Au travail ? Chez moi ?

Des solutions radicales, mais je me posais déjà des questions similaires dans un article de 2016 (en anglais), sans avoir vraiment réussi à m'y tenir.

> - Check emails only once a day. Do not do it in the morning, before working, to keep my mind clear. I would say at 2pm (after lunch). (This doesn't mean I will not send mails tho)
> - Stay away from the Internet during the morning. I'll not connect if I don't need to.

L'avenir dira ce que j'en fais, mais je suis content d'écrire ça :-)