+ Break technologique
+ + + 14 décembre 2019, dans Journal + +🌟
+ +Comme je le soulignais il y a quelques jours dans ce journal de bord, je suis drogué aux écrans. Au point que je passe parfois ma journée entière sans en décrocher, en passant de l'un à l'autre.
+En fait, en analysant un peu plus la situation, et en ciblant les usages plutôt que les objets, je me rends compte que je suis drogué à plusieurs choses :
+Emails
+Je vais les consulter plusieurs fois par jour, quand ce n'est pas en continu. Avec un effet de bord assez étrange : parfois je souhaite simplement envoyer un mail à quelqu'un·e, et en ouvrant mon client mail je me retrouve à… tout simplement oublier, plongé dans le flux continu des « choses à faire ».
+Notifications (Textos / Signal / Whatsapp etc.)
+Je regarde souvent mon téléphone, pour voir si quelqu'un·e ne m'a pas envoyé un message que je n'aurais pas vu.
+Même avec les notifications désactivées, en fait ! Ils se rappellent à moi, et interrompent mon quotidien de manière assez régulière.
+Les réseaux sociaux (Mastodon) / le web
+Mastodon, en fait. Je n'y publie pas grand chose, mais je vais actualiser le flux de manière frénétique pour « savoir ce qui s'y raconte ». Je n'y passe pas beaucoup de temps, mais je vais voir plusieurs fois par jour.
+Pour quelle raison ? Je ne suis pas sur.
+De la même manière, je consulte Le bon coin, Github, Youtube, de manière assez frénétique parfois.
+Solutions technologiques
+En écrivant tout ça, je me dis plusieurs choses :
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- Je devrais me désinscrire des services de communication type Whatsapp et Signal. +
- Je devrais limiter drastiquement les applications installées sur mon téléphone (plus de mails, youhou !) +
- Existe-il un moyen (Thunderbird ?) d'écrire des mails sans voir sa liste de mails ? +
Solutions liées à mon mode de vie
+Mais… Il me semble que c'est surtout une question de volonté et « d'hygiène numérique » : si je me demande quelle place je veux laisser aux écrans dans ma vie, alors je doit questionner l'usage que j'en ait.
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- Est-ce que je peux me passer d'un smartphone ? +
- Est-ce que je peux me passer d'une connexion internet ? Au travail ? Chez moi ? +
Des solutions radicales, mais je me posais déjà des questions similaires dans un article de 2016 (en anglais), sans avoir vraiment réussi à m'y tenir.
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+- Check emails only once a day. Do not do it in the morning, before working, to keep my mind clear. I would say at 2pm (after lunch). (This doesn't mean I will not send mails tho)
+- Stay away from the Internet during the morning. I'll not connect if I don't need to.
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L'avenir dira ce que j'en fais, mais je suis content d'écrire ça :-)
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