From ec251c57804090838ed440a2ddbecd7c0fa548df Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: =?UTF-8?q?Alexis=20M=C3=A9taireau?= Date: Fri, 24 Nov 2023 11:44:27 +0100 Subject: [PATCH] Update documentation --- archives.html | 1 + argos/index.html | 4 +- articles.html | 1 + articles10.html | 1 + articles11.html | 1 + articles12.html | 1 + articles13.html | 1 + articles14.html | 1 + articles15.html | 1 + articles16.html | 1 + articles17.html | 1 + articles18.html | 1 + articles19.html | 1 + articles2.html | 1 + articles20.html | 1 + articles21.html | 1 + articles22.html | 1 + articles23.html | 1 + articles24.html | 1 + articles25.html | 1 + articles26.html | 1 + articles27.html | 1 + articles28.html | 1 + articles29.html | 1 + articles3.html | 1 + articles30.html | 1 + articles31.html | 1 + articles32.html | 1 + articles33.html | 1 + articles34.html | 1 + articles35.html | 1 + articles36.html | 1 + articles37.html | 1 + articles38.html | 1 + articles39.html | 1 + articles4.html | 1 + articles40.html | 1 + articles41.html | 1 + articles42.html | 1 + articles43.html | 1 + articles44.html | 1 + articles45.html | 1 + articles46.html | 1 + articles47.html | 1 + articles48.html | 1 + articles49.html | 1 + articles5.html | 1 + articles50.html | 1 + articles51.html | 1 + articles52.html | 1 + articles53.html | 1 + articles54.html | 1 + articles55.html | 1 + articles56.html | 1 + articles57.html | 1 + articles58.html | 1 + articles59.html | 1 + articles6.html | 1 + articles7.html | 1 + articles8.html | 1 + articles9.html | 1 + author/.html | 1 + author/.html10 | 1 + author/.html11 | 1 + author/.html12 | 1 + author/.html13 | 1 + author/.html14 | 1 + author/.html15 | 1 + author/.html16 | 1 + author/.html17 | 1 + author/.html18 | 1 + author/.html19 | 1 + author/.html2 | 1 + author/.html20 | 1 + author/.html21 | 1 + author/.html22 | 1 + author/.html23 | 1 + author/.html24 | 1 + author/.html25 | 1 + author/.html26 | 1 + author/.html27 | 1 + author/.html28 | 1 + author/.html29 | 1 + author/.html3 | 1 + author/.html30 | 1 + author/.html31 | 1 + author/.html32 | 1 + author/.html33 | 1 + author/.html34 | 1 + author/.html35 | 1 + author/.html36 | 1 + author/.html37 | 1 + author/.html38 | 1 + author/.html39 | 1 + author/.html4 | 1 + author/.html40 | 1 + author/.html41 | 1 + author/.html42 | 1 + author/.html43 | 1 + author/.html44 | 1 + author/.html45 | 1 + author/.html46 | 1 + author/.html47 | 1 + author/.html48 | 1 + author/.html49 | 1 + author/.html5 | 1 + author/.html50 | 1 + author/.html51 | 1 + author/.html52 | 1 + author/.html53 | 1 + author/.html54 | 1 + author/.html6 | 1 + author/.html7 | 1 + author/.html8 | 1 + author/.html9 | 1 + categories.html | 2 +- feeds/.atom.xml | 30 +++++++++++++- feeds/.rss.xml | 4 +- feeds/all-en.atom.xml | 30 +++++++++++++- feeds/all.atom.xml | 30 +++++++++++++- feeds/journal.atom.xml | 30 +++++++++++++- journal/index.html | 18 +++++---- journal/index10.html | 18 +++++---- journal/index11.html | 18 +++++---- journal/index12.html | 18 +++++---- journal/index13.html | 18 +++++---- journal/index14.html | 18 +++++---- journal/index15.html | 18 +++++---- journal/index16.html | 18 +++++---- journal/index17.html | 18 +++++---- journal/index18.html | 18 +++++---- journal/index19.html | 18 +++++---- journal/index2.html | 18 +++++---- journal/index20.html | 18 +++++---- journal/index21.html | 18 +++++---- journal/index22.html | 18 +++++---- journal/index23.html | 18 +++++---- journal/index3.html | 18 +++++---- journal/index4.html | 18 +++++---- journal/index5.html | 18 +++++---- journal/index6.html | 18 +++++---- journal/index7.html | 18 +++++---- journal/index8.html | 18 +++++---- journal/index9.html | 18 +++++---- mediter.html | 88 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ umap/index.html | 16 +++++--- 146 files changed, 588 insertions(+), 174 deletions(-) create mode 100644 mediter.html diff --git a/archives.html b/archives.html index 896224c..9c3907a 100644 --- a/archives.html +++ b/archives.html @@ -77,6 +77,7 @@ Alexis Métaireau
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-

🗓️ Mardi 23 Novembre 2023

+

🗓️ Jeudi 23 Novembre 2023

+

J’ai fait de la revue de code (pylint, ajout des notifs mail), ajouté de la documentation pour systemd

+

🗓️ Mardi 23 Novembre 2023

J’ai passé un peu de temps à répondre a des tickets, merger et faire des petites modifications dans le code, c’était très plaisant.

Il est maintenant possible de lancer le serveur depuis l’extérieur du venv, et j’ai lu quelques demandes de modifications de Luc.

🗓️ Jeudi 16 Novembre 2023

diff --git a/articles.html b/articles.html index 872cd24..6a2c94e 100644 --- a/articles.html +++ b/articles.html @@ -136,6 +136,7 @@ Alexis Métaireau
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    Code, etc.

    Des bouts de trucs liés au code, que je trouve utiles de stocker quelque part (en anglais). 73 articles.

    Journal

    -
    Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.. 68 articles.
    +
    Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.. 69 articles.

    Notes de lecture

    Quelques notes prises au détour d'une lecture, plutôt pour ne pas les oublier et me remémorer le livre quand j'en ai besoin.. 15 articles.

    Carnet de notes

    diff --git a/feeds/.atom.xml b/feeds/.atom.xml index 86898c3..5248b46 100644 --- a/feeds/.atom.xml +++ b/feeds/.atom.xml @@ -1714,7 +1714,35 @@ local domain were tooking&nbsp;5s.</p> <p>If the answer to <code>scutil --get LocalHostName</code>, <code>hostname</code> and <code>scutil --get HostName</code> differ, then you might be in this case. Here is the fix&nbsp;:</p> <div class="highlight"><pre><span></span><code>sudo<span class="w"> </span>scutil<span class="w"> </span>--set<span class="w"> </span>HostName<span class="w"> </span>&lt;YourHostName&gt; -</code></pre></div>Séparation travail et loisirs2023-02-25T00:00:00+01:002023-02-25T00:00:00+01:00tag:blog.notmyidea.org,2023-02-25:/separation-travail-et-loisirs.html<blockquote> +</code></pre></div>Méditer2023-04-23T00:00:00+02:002023-04-23T00:00:00+02:00tag:blog.notmyidea.org,2023-04-23:/mediter.html +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je …</p> +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je n’ai absolument pas été déçu. Je fais 30 mn de méditation par jour, et ce que je pensais être une contrainte est en fait devenu un plaisir, une vraie&nbsp;ressource.</p> +<p>Après une séance, je me sens plus calme, centré sur moi-même, moins en prise avec mes émotions. La méditation m’offre un endroit où je ne suis pas en train de réfléchir. Je vois les pensées se former, et je contrôle la place que je leur&nbsp;donne.</p> +<p>Je médite sans être guidé. L’idée pour moi est de me créer un moment de bulle durant laquelle je ne suis pas dérangé, et dont l’objectif est de ne pas donner trop d’importance à mes&nbsp;pensées.</p> +<p>Voici comment je procède&nbsp;:</p> +<ul> +<li><strong>Je me mets une ambiance sonore</strong>, ça m’aide à me concentrer (détails plus&nbsp;loin).</li> +<li><strong>Je mets tous mes appareils en silencieux</strong> pour ne pas être&nbsp;dérangé.</li> +<li><strong>Je me mets dans un endroit où je me sens bien</strong> et je me couvre d’une&nbsp;couverture</li> +<li>C’est parti&nbsp;!</li> +</ul> +<h2 id="ce-que-je-fais">Ce que je&nbsp;fais</h2> +<p>En fin de compte, c’est assez simple : j’essaye de ne pas penser, ou plutôt, d’accepter mes pensées sans leur donner trop d’importance, et sans les&nbsp;minimiser.</p> +<p>Récemment, je visualise mes pensées comme une sorte de flux, et la méditation est un moyen de m’en extraire temporairement. C’est une image que j’ai en tête quand je médite, je m’imagine au bord de la rivière de mes idées, et je les vois défiler, parfois certaines m’emportent avec elles, j’essaye de le voir et de m’en&nbsp;extraire.</p> +<p>Parfois, je compte mes inspirations, avec l’envie de ne pas me laisser emporter pas les pensées qui arrivent. Au bout d’un moment, j’ai l’impression de réussir à mettre mon cerveau en&nbsp;pause.</p> +<p>Ça ressemble pour moi à ce qui se passe quand je fais une sieste : à un moment mon cerveau décroche et m’envoie une sorte de choc de plaisir. La méditation me fait le même effet, mais il est possible d’étendre ce moment de&nbsp;plaisir.</p> +<p>Parfois, même, je souris&nbsp;!</p> +<h2 id="ambiance-sonore">Ambiance&nbsp;sonore</h2> +<p>J’utilise le site <a href="https://mynoise.net/">myNoise</a> qui propose des générateurs qui fonctionnent bien pour moi (on peut venir modifier les niveaux sonores de chaque son). J’aime bien ce site parce qu’il regorge de sons, et qu’il est possible de faire varier d’un jour sur l’autre le cadre sonore de la&nbsp;méditation.</p> +<p>Je me mets un timer sur le site, avec un « gong » toutes les 10mn, et un <em>fade-out</em> au bout de&nbsp;30mn.</p> +<p>En voici quelques-uns qui fonctionnent bien pour moi&nbsp;:</p> +<ul> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/primevalEuropeanForestSoundscapeGenerator.php">Les sons de forêt primaire</a> que j’oublie en fait assez&nbsp;rapidement.</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/singingBowlsDroneGenerator.php">Singing Bowls</a> (en supprimant certains sons qui font trop « cloche&nbsp;»</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/deepVoiceSoundscape.php">Harmoniques et&nbsp;voix</a></li> +</ul>Séparation travail et loisirs2023-02-25T00:00:00+01:002023-02-25T00:00:00+01:00tag:blog.notmyidea.org,2023-02-25:/separation-travail-et-loisirs.html<blockquote> <p>Plus sérieusement, le boulot est le boulot et les loisirs sont aussi la liberté des salariés de faire strictement ce qu’ils veulent de leur temps libre. Les trucs « conviviaux » des boites « cool », c’est un moyen très calculé de brouiller la perception travail/loisir et d’induire en fait …</p></blockquote><blockquote> <p>Plus sérieusement, le boulot est le boulot et les loisirs sont aussi la liberté des salariés de faire strictement ce qu’ils veulent de leur temps libre. diff --git a/feeds/.rss.xml b/feeds/.rss.xml index e50de93..26d4984 100644 --- a/feeds/.rss.xml +++ b/feeds/.rss.xml @@ -117,7 +117,9 @@ speedup the tests, with some great tooling for pytest that I wasn&#8217;t aw <li><a href="https://pypi.org/project/pytest-xdist/">pytest-xdist</a> allows to run tests in parallel, using <code>-n auto</code></li> <li><a href="https://pypi.org/project/pytest-profiling/">pytest-profiling</a> makes it easy - to get the call stack and time the function calls that take most …</li></ul>Wed, 16 Aug 2023 00:00:00 +0200tag:blog.notmyidea.org,2023-08-16:/profiling-and-speeding-up-django-and-pytest.htmlcodedjangopytestSéparation travail et loisirshttps://blog.notmyidea.org/separation-travail-et-loisirs.html<blockquote> + to get the call stack and time the function calls that take most …</li></ul>Wed, 16 Aug 2023 00:00:00 +0200tag:blog.notmyidea.org,2023-08-16:/profiling-and-speeding-up-django-and-pytest.htmlcodedjangopytestMéditerhttps://blog.notmyidea.org/mediter.html +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je …</p>Sun, 23 Apr 2023 00:00:00 +0200tag:blog.notmyidea.org,2023-04-23:/mediter.htmljournalSéparation travail et loisirshttps://blog.notmyidea.org/separation-travail-et-loisirs.html<blockquote> <p>Plus sérieusement, le boulot est le boulot et les loisirs sont aussi la liberté des salariés de faire strictement ce qu’ils veulent de leur temps libre. Les trucs « conviviaux » des boites « cool », c’est un moyen très calculé de brouiller la perception travail/loisir et d’induire en fait …</p></blockquote>Sat, 25 Feb 2023 00:00:00 +0100tag:blog.notmyidea.org,2023-02-25:/separation-travail-et-loisirs.htmljournalTravailFacilitationSavoir-ÊtreTolérance, empathie et limiteshttps://blog.notmyidea.org/tolerance-empathie-et-limites.html<p>Suite à un message de Yannick sur mastodon, je me suis rendu compte que j&#8217;avais une réaction que je ne comprennais pas. Son message&nbsp;:</p> <blockquote> diff --git a/feeds/all-en.atom.xml b/feeds/all-en.atom.xml index d13af8a..59b1fa9 100644 --- a/feeds/all-en.atom.xml +++ b/feeds/all-en.atom.xml @@ -1909,7 +1909,35 @@ L&#8217;analyse, l’élaboration, la remise en question des relations de po <p>Ce savoir, que Foucault appelle « spiritualité », postule que la connaissance n’est jamais donnée au sujet de plein droit mais qu’il faut que le sujet se modifie, se transforme, devienne dans une certaine mesure autre que lui-même pour avoir droit à cette connaissance. Et celle-ci ne peut s’acquérir qu’à travers un certain nombre d’exercices, de techniques de&nbsp;soi.</p> </blockquote> <h2 id="reunions">Réunions</h2> -<p><a href="https://micropolitiques.collectifs.net">micropolitiques des groupes - pour une écologie des pratiques&nbsp;collectives</a></p>Crucial Conversations2023-03-10T00:00:00+01:002023-03-10T00:00:00+01:00Kerry Patterson, Stephen R. Covey, Joseph Grenny, Ron McMillan et Al Switzlertag:blog.notmyidea.org,2023-03-10:/crucial-conversations.html<p><em>Résumé rapide du livre, pour s&#8217;y retrouver</em>.</p> +<p><a href="https://micropolitiques.collectifs.net">micropolitiques des groupes - pour une écologie des pratiques&nbsp;collectives</a></p>Méditer2023-04-23T00:00:00+02:002023-04-23T00:00:00+02:00tag:blog.notmyidea.org,2023-04-23:/mediter.html +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je …</p> +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je n’ai absolument pas été déçu. Je fais 30 mn de méditation par jour, et ce que je pensais être une contrainte est en fait devenu un plaisir, une vraie&nbsp;ressource.</p> +<p>Après une séance, je me sens plus calme, centré sur moi-même, moins en prise avec mes émotions. La méditation m’offre un endroit où je ne suis pas en train de réfléchir. Je vois les pensées se former, et je contrôle la place que je leur&nbsp;donne.</p> +<p>Je médite sans être guidé. L’idée pour moi est de me créer un moment de bulle durant laquelle je ne suis pas dérangé, et dont l’objectif est de ne pas donner trop d’importance à mes&nbsp;pensées.</p> +<p>Voici comment je procède&nbsp;:</p> +<ul> +<li><strong>Je me mets une ambiance sonore</strong>, ça m’aide à me concentrer (détails plus&nbsp;loin).</li> +<li><strong>Je mets tous mes appareils en silencieux</strong> pour ne pas être&nbsp;dérangé.</li> +<li><strong>Je me mets dans un endroit où je me sens bien</strong> et je me couvre d’une&nbsp;couverture</li> +<li>C’est parti&nbsp;!</li> +</ul> +<h2 id="ce-que-je-fais">Ce que je&nbsp;fais</h2> +<p>En fin de compte, c’est assez simple : j’essaye de ne pas penser, ou plutôt, d’accepter mes pensées sans leur donner trop d’importance, et sans les&nbsp;minimiser.</p> +<p>Récemment, je visualise mes pensées comme une sorte de flux, et la méditation est un moyen de m’en extraire temporairement. C’est une image que j’ai en tête quand je médite, je m’imagine au bord de la rivière de mes idées, et je les vois défiler, parfois certaines m’emportent avec elles, j’essaye de le voir et de m’en&nbsp;extraire.</p> +<p>Parfois, je compte mes inspirations, avec l’envie de ne pas me laisser emporter pas les pensées qui arrivent. Au bout d’un moment, j’ai l’impression de réussir à mettre mon cerveau en&nbsp;pause.</p> +<p>Ça ressemble pour moi à ce qui se passe quand je fais une sieste : à un moment mon cerveau décroche et m’envoie une sorte de choc de plaisir. La méditation me fait le même effet, mais il est possible d’étendre ce moment de&nbsp;plaisir.</p> +<p>Parfois, même, je souris&nbsp;!</p> +<h2 id="ambiance-sonore">Ambiance&nbsp;sonore</h2> +<p>J’utilise le site <a href="https://mynoise.net/">myNoise</a> qui propose des générateurs qui fonctionnent bien pour moi (on peut venir modifier les niveaux sonores de chaque son). J’aime bien ce site parce qu’il regorge de sons, et qu’il est possible de faire varier d’un jour sur l’autre le cadre sonore de la&nbsp;méditation.</p> +<p>Je me mets un timer sur le site, avec un « gong » toutes les 10mn, et un <em>fade-out</em> au bout de&nbsp;30mn.</p> +<p>En voici quelques-uns qui fonctionnent bien pour moi&nbsp;:</p> +<ul> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/primevalEuropeanForestSoundscapeGenerator.php">Les sons de forêt primaire</a> que j’oublie en fait assez&nbsp;rapidement.</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/singingBowlsDroneGenerator.php">Singing Bowls</a> (en supprimant certains sons qui font trop « cloche&nbsp;»</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/deepVoiceSoundscape.php">Harmoniques et&nbsp;voix</a></li> +</ul>Crucial Conversations2023-03-10T00:00:00+01:002023-03-10T00:00:00+01:00Kerry Patterson, Stephen R. Covey, Joseph Grenny, Ron McMillan et Al Switzlertag:blog.notmyidea.org,2023-03-10:/crucial-conversations.html<p><em>Résumé rapide du livre, pour s&#8217;y retrouver</em>.</p> <p>Une « conversation cruciale », c&#8217;est une conversation dans laquelle : - les opinions divergent - Il y a des enjeux forts diff --git a/feeds/all.atom.xml b/feeds/all.atom.xml index 26369f3..37ff150 100644 --- a/feeds/all.atom.xml +++ b/feeds/all.atom.xml @@ -1909,7 +1909,35 @@ L&#8217;analyse, l’élaboration, la remise en question des relations de po <p>Ce savoir, que Foucault appelle « spiritualité », postule que la connaissance n’est jamais donnée au sujet de plein droit mais qu’il faut que le sujet se modifie, se transforme, devienne dans une certaine mesure autre que lui-même pour avoir droit à cette connaissance. Et celle-ci ne peut s’acquérir qu’à travers un certain nombre d’exercices, de techniques de&nbsp;soi.</p> </blockquote> <h2 id="reunions">Réunions</h2> -<p><a href="https://micropolitiques.collectifs.net">micropolitiques des groupes - pour une écologie des pratiques&nbsp;collectives</a></p>Crucial Conversations2023-03-10T00:00:00+01:002023-03-10T00:00:00+01:00Kerry Patterson, Stephen R. Covey, Joseph Grenny, Ron McMillan et Al Switzlertag:blog.notmyidea.org,2023-03-10:/crucial-conversations.html<p><em>Résumé rapide du livre, pour s&#8217;y retrouver</em>.</p> +<p><a href="https://micropolitiques.collectifs.net">micropolitiques des groupes - pour une écologie des pratiques&nbsp;collectives</a></p>Méditer2023-04-23T00:00:00+02:002023-04-23T00:00:00+02:00tag:blog.notmyidea.org,2023-04-23:/mediter.html +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je …</p> +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je n’ai absolument pas été déçu. Je fais 30 mn de méditation par jour, et ce que je pensais être une contrainte est en fait devenu un plaisir, une vraie&nbsp;ressource.</p> +<p>Après une séance, je me sens plus calme, centré sur moi-même, moins en prise avec mes émotions. La méditation m’offre un endroit où je ne suis pas en train de réfléchir. Je vois les pensées se former, et je contrôle la place que je leur&nbsp;donne.</p> +<p>Je médite sans être guidé. L’idée pour moi est de me créer un moment de bulle durant laquelle je ne suis pas dérangé, et dont l’objectif est de ne pas donner trop d’importance à mes&nbsp;pensées.</p> +<p>Voici comment je procède&nbsp;:</p> +<ul> +<li><strong>Je me mets une ambiance sonore</strong>, ça m’aide à me concentrer (détails plus&nbsp;loin).</li> +<li><strong>Je mets tous mes appareils en silencieux</strong> pour ne pas être&nbsp;dérangé.</li> +<li><strong>Je me mets dans un endroit où je me sens bien</strong> et je me couvre d’une&nbsp;couverture</li> +<li>C’est parti&nbsp;!</li> +</ul> +<h2 id="ce-que-je-fais">Ce que je&nbsp;fais</h2> +<p>En fin de compte, c’est assez simple : j’essaye de ne pas penser, ou plutôt, d’accepter mes pensées sans leur donner trop d’importance, et sans les&nbsp;minimiser.</p> +<p>Récemment, je visualise mes pensées comme une sorte de flux, et la méditation est un moyen de m’en extraire temporairement. C’est une image que j’ai en tête quand je médite, je m’imagine au bord de la rivière de mes idées, et je les vois défiler, parfois certaines m’emportent avec elles, j’essaye de le voir et de m’en&nbsp;extraire.</p> +<p>Parfois, je compte mes inspirations, avec l’envie de ne pas me laisser emporter pas les pensées qui arrivent. Au bout d’un moment, j’ai l’impression de réussir à mettre mon cerveau en&nbsp;pause.</p> +<p>Ça ressemble pour moi à ce qui se passe quand je fais une sieste : à un moment mon cerveau décroche et m’envoie une sorte de choc de plaisir. La méditation me fait le même effet, mais il est possible d’étendre ce moment de&nbsp;plaisir.</p> +<p>Parfois, même, je souris&nbsp;!</p> +<h2 id="ambiance-sonore">Ambiance&nbsp;sonore</h2> +<p>J’utilise le site <a href="https://mynoise.net/">myNoise</a> qui propose des générateurs qui fonctionnent bien pour moi (on peut venir modifier les niveaux sonores de chaque son). J’aime bien ce site parce qu’il regorge de sons, et qu’il est possible de faire varier d’un jour sur l’autre le cadre sonore de la&nbsp;méditation.</p> +<p>Je me mets un timer sur le site, avec un « gong » toutes les 10mn, et un <em>fade-out</em> au bout de&nbsp;30mn.</p> +<p>En voici quelques-uns qui fonctionnent bien pour moi&nbsp;:</p> +<ul> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/primevalEuropeanForestSoundscapeGenerator.php">Les sons de forêt primaire</a> que j’oublie en fait assez&nbsp;rapidement.</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/singingBowlsDroneGenerator.php">Singing Bowls</a> (en supprimant certains sons qui font trop « cloche&nbsp;»</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/deepVoiceSoundscape.php">Harmoniques et&nbsp;voix</a></li> +</ul>Crucial Conversations2023-03-10T00:00:00+01:002023-03-10T00:00:00+01:00Kerry Patterson, Stephen R. Covey, Joseph Grenny, Ron McMillan et Al Switzlertag:blog.notmyidea.org,2023-03-10:/crucial-conversations.html<p><em>Résumé rapide du livre, pour s&#8217;y retrouver</em>.</p> <p>Une « conversation cruciale », c&#8217;est une conversation dans laquelle : - les opinions divergent - Il y a des enjeux forts diff --git a/feeds/journal.atom.xml b/feeds/journal.atom.xml index 8441864..a30370a 100644 --- a/feeds/journal.atom.xml +++ b/feeds/journal.atom.xml @@ -1,5 +1,33 @@ -Alexis Métaireau - journalhttps://blog.notmyidea.org/2023-02-25T00:00:00+01:00Séparation travail et loisirs2023-02-25T00:00:00+01:002023-02-25T00:00:00+01:00tag:blog.notmyidea.org,2023-02-25:/separation-travail-et-loisirs.html<blockquote> +Alexis Métaireau - journalhttps://blog.notmyidea.org/2023-04-23T00:00:00+02:00Méditer2023-04-23T00:00:00+02:002023-04-23T00:00:00+02:00tag:blog.notmyidea.org,2023-04-23:/mediter.html +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je …</p> +<p>Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes&nbsp;émotions.</p> +<p>Je n’ai absolument pas été déçu. Je fais 30 mn de méditation par jour, et ce que je pensais être une contrainte est en fait devenu un plaisir, une vraie&nbsp;ressource.</p> +<p>Après une séance, je me sens plus calme, centré sur moi-même, moins en prise avec mes émotions. La méditation m’offre un endroit où je ne suis pas en train de réfléchir. Je vois les pensées se former, et je contrôle la place que je leur&nbsp;donne.</p> +<p>Je médite sans être guidé. L’idée pour moi est de me créer un moment de bulle durant laquelle je ne suis pas dérangé, et dont l’objectif est de ne pas donner trop d’importance à mes&nbsp;pensées.</p> +<p>Voici comment je procède&nbsp;:</p> +<ul> +<li><strong>Je me mets une ambiance sonore</strong>, ça m’aide à me concentrer (détails plus&nbsp;loin).</li> +<li><strong>Je mets tous mes appareils en silencieux</strong> pour ne pas être&nbsp;dérangé.</li> +<li><strong>Je me mets dans un endroit où je me sens bien</strong> et je me couvre d’une&nbsp;couverture</li> +<li>C’est parti&nbsp;!</li> +</ul> +<h2 id="ce-que-je-fais">Ce que je&nbsp;fais</h2> +<p>En fin de compte, c’est assez simple : j’essaye de ne pas penser, ou plutôt, d’accepter mes pensées sans leur donner trop d’importance, et sans les&nbsp;minimiser.</p> +<p>Récemment, je visualise mes pensées comme une sorte de flux, et la méditation est un moyen de m’en extraire temporairement. C’est une image que j’ai en tête quand je médite, je m’imagine au bord de la rivière de mes idées, et je les vois défiler, parfois certaines m’emportent avec elles, j’essaye de le voir et de m’en&nbsp;extraire.</p> +<p>Parfois, je compte mes inspirations, avec l’envie de ne pas me laisser emporter pas les pensées qui arrivent. Au bout d’un moment, j’ai l’impression de réussir à mettre mon cerveau en&nbsp;pause.</p> +<p>Ça ressemble pour moi à ce qui se passe quand je fais une sieste : à un moment mon cerveau décroche et m’envoie une sorte de choc de plaisir. La méditation me fait le même effet, mais il est possible d’étendre ce moment de&nbsp;plaisir.</p> +<p>Parfois, même, je souris&nbsp;!</p> +<h2 id="ambiance-sonore">Ambiance&nbsp;sonore</h2> +<p>J’utilise le site <a href="https://mynoise.net/">myNoise</a> qui propose des générateurs qui fonctionnent bien pour moi (on peut venir modifier les niveaux sonores de chaque son). J’aime bien ce site parce qu’il regorge de sons, et qu’il est possible de faire varier d’un jour sur l’autre le cadre sonore de la&nbsp;méditation.</p> +<p>Je me mets un timer sur le site, avec un « gong » toutes les 10mn, et un <em>fade-out</em> au bout de&nbsp;30mn.</p> +<p>En voici quelques-uns qui fonctionnent bien pour moi&nbsp;:</p> +<ul> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/primevalEuropeanForestSoundscapeGenerator.php">Les sons de forêt primaire</a> que j’oublie en fait assez&nbsp;rapidement.</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/singingBowlsDroneGenerator.php">Singing Bowls</a> (en supprimant certains sons qui font trop « cloche&nbsp;»</li> +<li><a href="https://mynoise.net/NoiseMachines/deepVoiceSoundscape.php">Harmoniques et&nbsp;voix</a></li> +</ul>Séparation travail et loisirs2023-02-25T00:00:00+01:002023-02-25T00:00:00+01:00tag:blog.notmyidea.org,2023-02-25:/separation-travail-et-loisirs.html<blockquote> <p>Plus sérieusement, le boulot est le boulot et les loisirs sont aussi la liberté des salariés de faire strictement ce qu’ils veulent de leur temps libre. Les trucs « conviviaux » des boites « cool », c’est un moyen très calculé de brouiller la perception travail/loisir et d’induire en fait …</p></blockquote><blockquote> <p>Plus sérieusement, le boulot est le boulot et les loisirs sont aussi la liberté des salariés de faire strictement ce qu’ils veulent de leur temps libre. diff --git a/journal/index.html b/journal/index.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index.html +++ b/journal/index.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

    Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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    Méditer

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    Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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    Je …

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    Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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    Vaccination et risques

    - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
    - Santé, Vaccination, Covid
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      Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                Méditer

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                Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                Je …

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                @@ -115,15 +124,10 @@ Alexis Métaireau

                Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                Vaccination et risques

                - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                - Santé, Vaccination, Covid
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                • Vaccination et risques
                  • +
                • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                • Routine
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                  Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                  Méditer

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                  Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                  Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                  Vaccination et risques

                  - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                  - Santé, Vaccination, Covid
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                  • Vaccination et risques
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                  • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                  • Routine
                    • diff --git a/journal/index17.html b/journal/index17.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index17.html +++ b/journal/index17.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                    Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                    Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                    Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                    Vaccination et risques

                    - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                    - Santé, Vaccination, Covid
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                      Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                      Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                      - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                      - Santé, Vaccination, Covid
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                        Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                        Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                        - Santé, Vaccination, Covid
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                          Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                          Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                          Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                          - Santé, Vaccination, Covid
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                            • diff --git a/journal/index20.html b/journal/index20.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index20.html +++ b/journal/index20.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                            Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                            Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                            - Santé, Vaccination, Covid
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                            • Routine
                              • diff --git a/journal/index21.html b/journal/index21.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index21.html +++ b/journal/index21.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                              Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                              Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                                • diff --git a/journal/index22.html b/journal/index22.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index22.html +++ b/journal/index22.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                                  Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                  Méditer

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                                  Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                                  Je …

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                                  @@ -115,15 +124,10 @@ Alexis Métaireau

                                  Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                                  Vaccination et risques

                                  - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                  - Santé, Vaccination, Covid
                                    +
                                  • Vaccination et risques
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                                  • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                                  • Routine
                                    • diff --git a/journal/index3.html b/journal/index3.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index3.html +++ b/journal/index3.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                    Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                    + + +

                                    Méditer

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                                    Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

                                    +

                                    Je …

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                                    @@ -115,15 +124,10 @@ Alexis Métaireau

                                    Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


                                    -
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                                    Vaccination et risques

                                    - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                    - Santé, Vaccination, Covid
                                      +
                                    • Vaccination et risques
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                                    • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                                    • Routine
                                      • diff --git a/journal/index4.html b/journal/index4.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index4.html +++ b/journal/index4.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                      Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                      Méditer

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                                      Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

                                      +

                                      Je …

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                                      Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                                      Vaccination et risques

                                      - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                      - Santé, Vaccination, Covid
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                                      • Vaccination et risques
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                                        • diff --git a/journal/index5.html b/journal/index5.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index5.html +++ b/journal/index5.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                        Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                        Méditer

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                                        Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                                        Je …

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                                        Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


                                        -
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                                        Vaccination et risques

                                        - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                        - Santé, Vaccination, Covid
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                                        • Vaccination et risques
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                                        • Routine
                                          • diff --git a/journal/index6.html b/journal/index6.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index6.html +++ b/journal/index6.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                          Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                          Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                                          Je …

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                                          Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


                                          -
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                                          Vaccination et risques

                                          - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                          - Santé, Vaccination, Covid
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                                          • Vaccination et risques
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                                          • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                                          • Routine
                                            • diff --git a/journal/index7.html b/journal/index7.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index7.html +++ b/journal/index7.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                            Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                            Méditer

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                                            Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                                            Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                                            Vaccination et risques

                                            - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                            - Santé, Vaccination, Covid
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                                            • Vaccination et risques
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                                            • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                                            • Routine
                                              • diff --git a/journal/index8.html b/journal/index8.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index8.html +++ b/journal/index8.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                              Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

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                                              Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

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                                              Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


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                                              Vaccination et risques

                                              - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                              - Santé, Vaccination, Covid
                                                +
                                              • Vaccination et risques
                                                • +
                                              • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                                              • Routine
                                                • diff --git a/journal/index9.html b/journal/index9.html index 500b21f..2fbef82 100644 --- a/journal/index9.html +++ b/journal/index9.html @@ -48,6 +48,15 @@ Alexis Métaireau

                                                Quelques réfléxions, bien souvent autour du monde du travail ou de la technologie.

                                                +
                                                + + +

                                                Méditer

                                                + +

                                                Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

                                                +

                                                Je …

                                                +
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                                                @@ -115,15 +124,10 @@ Alexis Métaireau

                                                Faire de la musique electronique à été pour moi l’occasion de réinstaller Windows pour pouvoir utiliser Ableton Live, un des logiciels les plus utilisés dans le domaine. J’étais content de passer du temps à faire de …


                                                -
                                                - - -

                                                Vaccination et risques

                                                - Un résumé de ce que j'ai compris du fonctionnement des différents types de vaccins. -
                                                - Santé, Vaccination, Covid
                                                  +
                                                • Vaccination et risques
                                                  • +
                                                • Facebook, compétition, éthique et marketing.
                                                • Routine
                                                  • diff --git a/mediter.html b/mediter.html new file mode 100644 index 0000000..64d492d --- /dev/null +++ b/mediter.html @@ -0,0 +1,88 @@ + + + + +Méditer - Alexis Métaireau + + + + + + +
                                                  + + +
                                                  +

                                                  Méditer

                                                  + + + +
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                                                  Depuis environ un mois, je me suis mis à des séances quotidiennes de méditation. Je n’avais jamais fait ça auparavant, et je dois avouer que je partais un peu sceptique. Traversant une période difficile, j’étais vraiment en recherche d’outils pour m’aider à cadrer mes émotions.

                                                  +

                                                  Je n’ai absolument pas été déçu. Je fais 30 mn de méditation par jour, et ce que je pensais être une contrainte est en fait devenu un plaisir, une vraie ressource.

                                                  +

                                                  Après une séance, je me sens plus calme, centré sur moi-même, moins en prise avec mes émotions. La méditation m’offre un endroit où je ne suis pas en train de réfléchir. Je vois les pensées se former, et je contrôle la place que je leur donne.

                                                  +

                                                  Je médite sans être guidé. L’idée pour moi est de me créer un moment de bulle durant laquelle je ne suis pas dérangé, et dont l’objectif est de ne pas donner trop d’importance à mes pensées.

                                                  +

                                                  Voici comment je procède :

                                                  +
                                                    +
                                                  • Je me mets une ambiance sonore, ça m’aide à me concentrer (détails plus loin).
                                                    • +
                                                  • Je mets tous mes appareils en silencieux pour ne pas être dérangé.
                                                    • +
                                                  • Je me mets dans un endroit où je me sens bien et je me couvre d’une couverture
                                                    • +
                                                  • C’est parti !
                                                    • +
                                                  +

                                                  Ce que je fais

                                                  +

                                                  En fin de compte, c’est assez simple : j’essaye de ne pas penser, ou plutôt, d’accepter mes pensées sans leur donner trop d’importance, et sans les minimiser.

                                                  +

                                                  Récemment, je visualise mes pensées comme une sorte de flux, et la méditation est un moyen de m’en extraire temporairement. C’est une image que j’ai en tête quand je médite, je m’imagine au bord de la rivière de mes idées, et je les vois défiler, parfois certaines m’emportent avec elles, j’essaye de le voir et de m’en extraire.

                                                  +

                                                  Parfois, je compte mes inspirations, avec l’envie de ne pas me laisser emporter pas les pensées qui arrivent. Au bout d’un moment, j’ai l’impression de réussir à mettre mon cerveau en pause.

                                                  +

                                                  Ça ressemble pour moi à ce qui se passe quand je fais une sieste : à un moment mon cerveau décroche et m’envoie une sorte de choc de plaisir. La méditation me fait le même effet, mais il est possible d’étendre ce moment de plaisir.

                                                  +

                                                  Parfois, même, je souris !

                                                  +

                                                  Ambiance sonore

                                                  +

                                                  J’utilise le site myNoise qui propose des générateurs qui fonctionnent bien pour moi (on peut venir modifier les niveaux sonores de chaque son). J’aime bien ce site parce qu’il regorge de sons, et qu’il est possible de faire varier d’un jour sur l’autre le cadre sonore de la méditation.

                                                  +

                                                  Je me mets un timer sur le site, avec un « gong » toutes les 10mn, et un fade-out au bout de 30mn.

                                                  +

                                                  En voici quelques-uns qui fonctionnent bien pour moi :

                                                  + +
                                                  + +
                                                  + + \ No newline at end of file diff --git a/umap/index.html b/umap/index.html index fb39a6f..4459d31 100644 --- a/umap/index.html +++ b/umap/index.html @@ -48,17 +48,19 @@ uMap - Alexis Métaireau

                                                  uMap

                                                  -▓▓░░░░░░░░ 29% (51h / 175 prévues) +▓▓▓░░░░░░░ 31% (54h / 175 prévues)
                                                  -

                                                  🗓️ Mardi 23 Novembre 2023

                                                  +

                                                  🗓️ Jeudi 25 Novembre 2023

                                                  +

                                                  J’ai passé du temps pour faire passer les tests dans le CI, et résolu quelques problèmes au passage.

                                                  +

                                                  🗓️ Mercredi 24 Novembre 2023

                                                  J’ai exploré l’utilisation de Websockets pour le transport, entre autre sa consommation mémoire, il semblerait que ce soit tout à fait acceptable (1gb de mémoire permet de gérer 1500 connexions concurrentes).

                                                  WebRTC n’est actuellement pas supporté par Tor Browser (pour le moment), donc j’imagine que c’est une fausse piste.

                                                  J’ai repassé un bon coup sur la PR du merge optimiste. Je suis content du résultat: le code et des tests me semblent plus lisibles et compréhensibles.

                                                  L’après-midi à été passée avec Yohan qui m’a fait un tour du frontend. J’en ai profité pour prendre des notes que je pense publier dans la documentation. C’était très utile d’avoir ses explications, le code n’est pas si simple à prendre en main.

                                                  -

                                                  🗓️ Lundi 22 Novembre 2023

                                                  +

                                                  🗓️ Mardi 23 Novembre 2023

                                                  Une matinée passée à la fois à préparer la semaine et à rédiger un résumé de ce que j’ai fait la semaine dernière. J’ai passé un peu plus de temps à comprendre en profondeur le code de merge de la PR de Biondi biondo, pour pouvoir l’expliquer dans un article de blog.

                                                  L’après-midi j’ai participé à la weekly et lu l’article de blog de Figma qui explique leur approche pour implementer du temps réel.

                                                  @@ -107,10 +109,12 @@ J’ai passé un peu plus de temps à comprendre en profondeur le code de me { "name": "table", "values": [ - {"date": "2023-11-23", "series": "Rémunéré", "count": 9}, + {"date": "2023-11-25", "series": "Rémunéré", "count": 3}, + {"date": "2023-11-25", "series": "Bénévole", "count": 0}, + {"date": "2023-11-24", "series": "Rémunéré", "count": 9}, + {"date": "2023-11-24", "series": "Bénévole", "count": 0}, + {"date": "2023-11-23", "series": "Rémunéré", "count": 8}, {"date": "2023-11-23", "series": "Bénévole", "count": 0}, - {"date": "2023-11-22", "series": "Rémunéré", "count": 8}, - {"date": "2023-11-22", "series": "Bénévole", "count": 0}, {"date": "2023-11-18", "series": "Rémunéré", "count": 0}, {"date": "2023-11-18", "series": "Bénévole", "count": 4}, {"date": "2023-11-17", "series": "Rémunéré", "count": 6},