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<title>Break technologique - Carnets en ligne</title>
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styles, `#sidebar-checkbox` for behavior. -->
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<h3 class="masthead-title">
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<a href="https://blog.notmyidea.org/" title="Home">Carnets en ligne</a>
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</h3>
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</div>
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</div>
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<div class="container content">
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<div id="main" class="posts">
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<h1 class="post-title">Break technologique</h1>
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<span class="post-date">
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14 décembre 2019, dans <a class="no-color" href="category/journal.html">Journal</a>
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</span>
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<img id="illustration" class="illustration-Journal" src="" />
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<div class="post article">
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<div id="toc_container">
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<div class="toc">
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<ul>
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<li><a href="#break-technologique">Break technologique</a><ul>
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<li><a href="#emails">Emails</a></li>
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<li><a href="#notifications-textos-signal-whatsapp-etc">Notifications (Textos / Signal / Whatsapp etc.)</a></li>
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<li><a href="#les-reseaux-sociaux-mastodon-le-web">Les réseaux sociaux (Mastodon) / le web</a></li>
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<li><a href="#solutions-technologiques">Solutions technologiques</a></li>
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<li><a href="#solutions-liees-a-mon-mode-de-vie">Solutions liées à mon mode de vie</a></li>
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</ul>
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</li>
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</ul>
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</div>
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<h1>🌟</h1>
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<p>Comme je le soulignais il y a quelques jours dans ce journal de bord, je suis drogué aux écrans. Au point que je passe parfois ma journée entière sans en décrocher, en passant de l'un à l'autre.</p>
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<p>En fait, en analysant un peu plus la situation, et en ciblant les <em>usages</em> plutôt que les <em>objets</em>, je me rends compte que je suis drogué à plusieurs choses :</p>
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<h2 id="emails">Emails</h2>
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<p>Je vais les consulter plusieurs fois par jour, quand ce n'est pas en continu. Avec un effet de bord assez étrange : parfois je souhaite simplement envoyer un mail à quelqu'un·e, et en ouvrant mon client mail je me retrouve à… tout simplement oublier, plongé dans le flux continu des « choses à faire ».</p>
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<h2 id="notifications-textos-signal-whatsapp-etc">Notifications (Textos / Signal / Whatsapp etc.)</h2>
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<p>Je regarde souvent mon téléphone, pour voir si quelqu'un·e ne m'a pas envoyé un message que je n'aurais pas vu.</p>
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<p>Même avec les notifications désactivées, en fait ! Ils se rappellent à moi, et interrompent mon quotidien de manière assez régulière.</p>
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<h2 id="les-reseaux-sociaux-mastodon-le-web">Les réseaux sociaux (Mastodon) / le web</h2>
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<p>Mastodon, en fait. Je n'y publie pas grand chose, mais je vais actualiser le flux de manière frénétique pour « savoir ce qui s'y raconte ». Je n'y passe pas beaucoup de temps, mais je vais voir plusieurs fois par jour.</p>
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<p>Pour quelle raison ? Je ne suis pas sur.</p>
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<p>De la même manière, je consulte Le bon coin, Github, Youtube, de manière assez frénétique parfois.</p>
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<h2 id="solutions-technologiques">Solutions technologiques</h2>
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<p>En écrivant tout ça, je me dis plusieurs choses :</p>
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<ul>
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<li>Je devrais me désinscrire des services de communication type Whatsapp et Signal.</li>
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<li>Je devrais limiter drastiquement les applications installées sur mon téléphone (plus de mails, youhou !)</li>
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<li>Existe-il un moyen (Thunderbird ?) d'écrire des mails sans voir sa liste de mails ?</li>
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</ul>
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<h2 id="solutions-liees-a-mon-mode-de-vie">Solutions liées à mon mode de vie</h2>
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<p>Mais… Il me semble que c'est surtout une question de volonté et « d'hygiène numérique » : si je me demande quelle place je veux laisser aux écrans dans ma vie, alors je doit questionner l'usage que j'en ait.</p>
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<ul>
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<li>Est-ce que je peux me passer d'un smartphone ?</li>
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<li>Est-ce que je peux me passer d'une connexion internet ? Au travail ? Chez moi ?</li>
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</ul>
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<p>Des solutions radicales, mais je me posais déjà des questions similaires dans <a href="https://blog.notmyidea.org/focusing-on-what-matters.html">un article de 2016 (en anglais)</a>, sans avoir vraiment réussi à m'y tenir.</p>
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<blockquote>
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<ul>
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<li>Check emails only once a day. Do not do it in the morning, before working, to keep my mind clear. I would say at 2pm (after lunch). (This doesn't mean I will not send mails tho)</li>
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<li>Stay away from the Internet during the morning. I'll not connect if I don't need to.</li>
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</ul>
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</blockquote>
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<p>L'avenir dira ce que j'en fais, mais je suis content d'écrire ça :-)</p>
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</div>
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</div>
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</div>
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<label for="sidebar-checkbox" class="sidebar-toggle"></label>
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/* Lanyon & Poole are Copyright (c) 2014 Mark Otto. Adapted to Pelican 20141223 and extended a bit by @thomaswilley */
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